Emotionell Intelligens (EQ)
Ledarskap med EQ – känslor, beslut och relationer i praktiken
”Emotionell intelligens ger dig förmågan att upptäcka mikrouttryck som kan revolutionera ditt samspel med andra människor” – Eva Hyllstam.
Genom vår 2-dagarskurs i Emotionell Intelligens (EQ) förbättrar du dina interaktionsfärdigheter, stärker din självkännedom och lär dig hantera både egna och andras känslor på ett mer medvetet, tryggt och professionellt sätt. Vi kombinerar teori, forskning och praktiska övningar.
I dagens samhälle, präglat av högt tempo, ständig förändring och ökade krav på samarbete och kommunikation är dessa förmågor viktigare än någonsin.
Varför gå kursen?
Emotionell intelligens är idag en av de mest avgörande kompetenserna i arbetet med andra människor och något man lyfter särskilt i det moderna ledarskapet.
Den påverkar allt från hur du hanterar stress, motgångar och förändring, till hur du motiverar dig själv och ditt team, bygger förtroende och skapar psykologisk trygghet. När du utvecklar din emotionella intelligens fördjupar du din självinsikt och förmåga till självreglering – du förstår vad som triggar dig, kan behålla lugnet under press och agera medvetet istället för reaktivt.
Det stärker din resiliens och gör att du står stabil även i osäkra eller krävande situationer. Samtidigt utvecklar du din empatiska förmåga och din skicklighet i kommunikation. Du lär dig även läsa subtila känslouttryck, hantera svåra samtal med tydlighet och omtanke samt skapa ett klimat där människor vågar ta ansvar, visa mod och bidra fullt ut.
För vem passar kursen?
- Ledare och chefer
- HR-ansvariga
- Egenföretagare
- Försäljare & anställda inom marknadsföring
- Anställda inom vård, pedagogik eller socialt arbete
Syfte med kursen
Emotionell intelligens är en avgörande faktor för framgångsrikt ledarskap. Den påverkar hur du:
- Hanterar stress och förändring
- Agera medvetet i beslut
- Hanterar dina känslor – och andras
- Motiverar dig själv och andra
- Bygger relationer och skapar förtroende
Med den här kursen får du konkreta verktyg för att:
✅ Skapa självkännedom:
Förstå hur dina känslor påverkar beslut, kommunikation och prestation.
✅Identifiera dina egna känslor i olika situationer.
✅Läsa av andras känslor och signaler mer träffsäkert.
✅ Bygga motståndskraft (resiliens):
Hantera stress, motgångar och förändring på ett hållbart och konstruktivt sätt.
✅ Stärka kommunikation och empati:
Skapa tillit, förtroende och samarbete.
✅ Leda med känslomässig balans:
Ta kloka beslut och agera medvetet.
✅ Bygga hållbara relationer och inspirera andra.
✅ Tillämpa AI och EQ:
Hur känslomässig intelligens kan stärka framtidens ledarskap.
✅Bygga starkare relationer: både på jobbet och privat.
Vad du får med dig från kursen
Du får fördjupad självinsikt och tränar din förmåga till emotionell självreglering, så att du kan agera med lugn och tydlighet även under press. Kursen ger dig konkreta verktyg för motivation, empatiskt förhållningssätt och att läsa subtila känslouttryck, samt stärkt kompetens i svåra samtal och konstruktiv feedback.
Allt mynnar ut i en personlig handlingsplan som gör att du direkt kan omsätta dina nya insikter i praktiken och skapa större trygghet, ansvar och samarbete i din organisation.
Utbildare:
Anna Candela & Eva Hyllstam leder utbildningen med erfarenhet och djup kunskap inom emotionell intelligens, ledarskap och interaktion.
Boka din EQ-utbildning
Ta steget mot bättre självinsikt, starkare relationer och hållbart ledarskap. Boka vår EQ-utbildning idag och utveckla färdigheter som gör skillnad för dig och din organisation.
